II. Geriatrik beslenme nelerdir? III. Geriatrik beslenme niçin önemlidir? IV. Yaşlılarda sık görülen beslenme sorunları V. Yaşlılar için beslenme önerileri VI. Yaşlılarda sıhhatli beslenmeye yönelik ipuçları VII. Yaşlılarda kifayetsiz beslenme iyi mi önlenir? VIII. Geriatrik beslenme hikayesinde nereden yardım alabilirsiniz? IX. Standart Sorulan Sorular Antet Hususiyet Yaşlı yetişkinlerin beslenme gereksinimleri ve geriatrik beslenmenin önemi de dahil olmak suretiyle geriatrik beslenmeye genel bir bakış sunar. Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenmeyi tanımlar ve yaşlı yetişkinlerin beslenme gereksinimleri, geriatrik beslenmenin önemi ve yaşlılarda sık görülen beslenme sorunları şeklinde geriatrik beslenmenin değişik yanlarını tartışır. Geriatrik beslenme niçin önemlidir? Geriatrik beslenmenin niçin mühim bulunduğunu, yaşlı yetişkinlerde beslenmenin esenlik ve rahatlık üstündeki tesirini açıklar. Yaşlılarda sık görülen beslenme sorunları Yaşlılarda sık görülen beslenme problemlerini sıralar; kifayetsiz beslenme, sıvı kaybı ve aşırı kiloluluk. Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme, yaşlı yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça, vücutları beslenme gereksinimlerini etkileyebilecek bir dizi değişikliğe uğrar. Bu değişimler […]
Yaşlanma karşıtı sabitleyici pudra, kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya destek olmak için tasarlanmış bir makyaj pudrası türüdür. Bunu, kusurların görünümünü bulanıklaştırmaya destek olan pürüzsüz, mat bir bitiş yaratarak yapar. Yaşlanma karşıtı sabitleyici pudra çoğu zaman antioksidanlar ve peptitler benzer biçimde yaşlanma karşıtı özellikleriyle malum bileşenlerle yapılır. Bu bileşenler cildi hasardan korumaya ve kolajen üretimini teşvik etmeye destek sağlar, bu da kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya destek olabilir. Yaşlanma karşıtı sabitleyici pudra, ağır makyaj kullanmadan daha genç bir manzara yaratmanın mükemmel bir yoludur. Uygulaması kolaydır ve bütün cilt tiplerinde kullanılabilir. İşte yaşlanma karşıtı sabitleyici pudra kullanmanın yararlarından bazıları: Kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltır Cildi hasardan korumaya destek sağlar Kolajen üretimini destek sunar Pürüzsüz, mat bir bitiş yaratır Uygulaması rahat Bütün cilt tiplerinde kullanılabilir Kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltmanın bir yolunu arıyorsanız, yaşlanma karşıtı sabitleyici pudra mükemmel bir seçenektir. Kullanması kolaydır ve daha genç bir görünüme kavuşmanıza destek […]
Boncuklu Parantez Iyi mi Yapılır Bu eğitimde size bayağı bir boncuklu parantez yapımını göstereceğiz. Malzemeler: Boncuklar İplik İğne Makas Adımlar: İğnenize, ayracınızın uzunluğunun ortalama iki katı boyunda bir iplik geçirin. Boncuklarınızı ipliğe indeks, ipliğin ucuna bir boncuk koyarak başlayın. Bütün boncukları dizip bitirdikten sonrasında ipliğin ucuna bir düğüm atın. Fazla ipliği kararlı. İpuçları: Benzersiz bir parantez kurmak için muhtelif boncuklar kullanın. Tasarımınızda yaratıcı olun. Şayet boncuk dizmeyi pek sevmiyorsanız, boncuk tezgahını kullanarak parantez yapabilirsiniz. Boncuklu Ayraçlar Nerede Satılır Etsy ve eBay benzer biçimde çevrimiçi pazar bölgeleri El sanatları fuarları Yöresel butikler Kendi internet siteniz ya da blogunuz Boncuklu Ayraçlarınızı Marketing Yer imlerinizin fotoğraflarını çekip toplumsal medyada paylaşın. Yer imleriniz ile alakalı blog makaleleri yazın. Yer imlerinize tenzilat ya da promosyonlar sunun. Yer imlerinizi satmak için öteki işletmelerle ortaklaşa iş kurun. Boncuklu Ayraçlarınızı Tanıtın El sanatları yarışmalarına yer imlerinizi ilave edin. Yöresel yayınlar için yer imlerinizle alakalı makaleler yazın. Ayraçlarınızın mecmua […]
ANA HATLAR LSI Anahtar Sözcükleri yaratıcı videografi açıları II. İç Mekan Videoları İçin Açılar kendin yap videografisi III. Aleni Hava Videoları İçin Açılar videografi ipuçları IV. Sinematik Videolar İçin Açılar videografi teknikleri V. Vlog'lar için Açılar çerçevenin haricinde (*10*) II. İç Mekan Videoları İçin Açılar İç mekanda video çekerken, daha entresan ve görsel olarak daha cazibeli bir son ürün ortaya çıkarmak için kullanabileceğiniz birkaç değişik açı vardır. Düşük açı: Düşük bir açıdan çekim yapmak, mevzunuzun daha kuvvetli ve etkisi altına alan görünmesini sağlayabilir. Bu, ürün videoları yahut etkisi altına alan bir şey meydana getiren kişilerin yer almış olduğu videolar için kullanmak için mükemmel bir açıdır. Yüksek açı: Yüksek açıdan çekim yapmak, mevzunuzun daha ufak ve daha savunmasız görünmesine niçin olabilir. Bu, zor yahut sıkıntılı bir durumda olan kişilerin yer almış olduğu videolar için kullanmak için mükemmel bir açıdır. Göz hizası: Göz hizasından çekim yapmak en organik açıdır ve çoğunlukla röportajlar […]
Malzeme Uyum: UI/UX Tasarımında Sanat içerikli Ekranların Dengelenmesi II. Malzeme Tasavvur Uyumu Nelerdir? III. Malzeme Tasavvur Uyumunun Yararları IV. Malzeme Tasavvur Uyumunu Iyi mi Uygularsınız? V. Eylemde Malzeme Tasavvur Uyumunun Örnekleri VI. Malzeme Tasavvur Uyumunun Mesele Giderilmesi Standart Sorulan Sorular VIII. IX. Eyleme Davet X. Kaynaklar Antet Yanıt Malzeme Tasarımı Google tarafınca geliştirilen, kullanıcı arayüzleri kurmak için tutarlı bir prensip, rehber ve enstruman seti elde eden bir tasavvur sistemi. UI/UX Tasarımı Kullanıcı arayüzleri (UI) ve kullanıcı deneyimleri (UX) tasarlama dönemi. Kullanıcı Deneyimi Bir kullanıcının bir ürün yahut hizmetle etkileşime girdiğinde yaşamış olduğu genel edinim. Görsel Tasavvur Bir ileti yahut fikri ileten görsel öğeler yaratma sanatı. Harmony Özellikleri Ahenkli bir kullanıcı deneyimi yaratmak için beraber çalışan özellikler kümesi. II. Malzeme Tasavvur Uyumu Nelerdir? Material Design Harmony, tasarımcıların değişik cihazlar ve platformlar içinde tutarlı, kullanıcı dostu deneyimler oluşturmasına destek olan bir tasavvur sistemidir. Basitlik, belginlik ve tutarlılığı vurgulayan materyal tasarımı ilkelerine dayanmaktadır. […]
1. Sanal Gerçeklik Grafik Tasarım 2. Sanal Gerçeklik Grafik Tasarım 3. Sanal Gerçeklik Grafik Tasarımının İlkeleri 4. Sanal Gerçeklik Grafik Tasarım Araçları ve Yazılımları 5. Sanal Gerçeklik Grafik Tasarımında En İyi Uygulamalar 6. Sanal Gerçeklik Grafik Tasarım Uygulamaları 7. Sanal Gerçeklik Grafik Tasarımında Kariyer 8. Sanal Gerçeklik Grafik Tasarımının Geleceği 9. Sorular ve Cevaplar 10. Sürükleyici Görüntüler Grafik Tasarım Sürükleyici görselleştirme, kullanıcıda bir mevcudiyet hissi yaratan, bilgisayar tarafınca oluşturulmuş bir görselleştirme türüdür. Sanal gerçeklik (VR) ve artırılmış gerçeklik (AR) alanlarında realist ve sürükleyici deneyimler yaratmak için kullanılabilir. Grafik tasavvur, düşünce ve detayları iletmek için görsel öğeleri kullanma sanatıdır. Amblem, internet sayfası, reklam ve öteki görsel içeriklerin oluşturulmasında kullanılabilir. Sanal Gerçeklik 3D Grafikler Sanal gerçeklik, bir antet vesilesiyle deneyimlenebilen, bilgisayar tarafınca oluşturulmuş bir ortamdır. Kullananların etraf ve nesnelerle realist bir halde etkileşime girmesine imkan tanır. 3D grafikler, derinliği olan ve değişik açılardan izlenebilen, bilgisayar ortamında oluşturulmuş görüntülerdir. Realist ve sürükleyici deneyimler […]
Günümüzün dijital çağlarında, hepimiz kendi fotoğraflarını çekip toplumsal medyada paylaşıyor benzer biçimde görünüyor. İster Instagram'da bir selfie paylaşın, talep eder bir arkadaşınıza resim gönderin, kameraya hazır bir cilde haiz olmak önemlidir. Kameraya hazır cilt, sert fer ve yakın araştırma altında bile kusursuz ve organik gözüken cilttir. Gün boyu işlerinizi halletmiş olsanız bile, sanki bir resim çekiminden yeni çıkmışsınız benzer biçimde görünmenizi elde eden cilt türüdür. Bu yazımızda, kameraya hazır bir cildin ne işe yaradığını, buna iyi mi ulaşılabileceğini ve en iyi görünüme ulaşmanıza destek olacak hangi ürün ve makyaj malzemelerini kullanabileceğinizi ele alacağız. II. Fotoğrafa hazır cilt nelerdir? Fotoğrafa hazır cilt, sert fer ve yakın araştırma altında bile kusursuz ve organik gözüken cilttir. Gün boyu işlerinizi halletmiş olsanız bile, sanki bir resim çekiminden yeni çıkmışsınız benzer biçimde görünmenizi elde eden cilt türüdür. Kameraya hazır bir cilt elde etmek için birkaç mühim faktör vardır: Eşit cilt tonu. Cildiniz eşit tonda olmalı, […]
Tek göz kapağı, göz kapağı kıvrımının olmamasıyla karakterize edilen bir göz şekli türüdür. Bu, göz kapağı daha ufak ve daha azca bariz görünebileceğinden makyaj yapmayı zorlaştırabilir. Sadece, tek göz kapağının benzersiz özelliklerini vurgulamak için kullanılabilecek bir takım makyaj tekniği vardır. Bu yazıda, tek göz kapağına haiz gözler için mevcut olan değişik makyaj araçlarını ve bunların iyi mi uygulanacağına dair birtakım ipuçlarını ele alacağız. Ek olarak, tek göz kapağına haiz gözler için makyaj ile alakalı sık sorulan soruların bir listesini de sunacağız. Monolid Gözler İçin Makyaj Araçları Tek göz kapağına haiz kişiler için hususi olarak tasarlanmış makyaj araçlarından bazıları şunlardır: Çift taraflı eyeliner kalemleri Suya dayanıklı göz kalemi Krem göz farı Parıltılı göz farı Maskara Düzmece kirpikler Bu araçlar göz kapağı kıvrımının daha bariz bulunmasına ve gözlere hacim ve tarif kazandırmaya destek olabilir. Tek Göz Kapağına Haiz Gözlere Makyaj Tatbik İpuçları Tek göz kapağına makyaj yaparken şu ipuçlarını aklınızda bulundurmanız önemlidir: […]
ANA HATLAR LSI Anahtar Sözcükleri yaratıcı videografi açıları II. İç Mekan Videoları İçin Açılar kendin yap videografisi III. Aleni Hava Videoları İçin Açılar videografi ipuçları IV. Sinematik Videolar İçin Açılar videografi teknikleri V. Vlog'lar için Açılar çerçevenin haricinde (*10*) II. İç Mekan Videoları İçin Açılar İç mekanda video çekerken, daha entresan ve görsel olarak daha cazibeli bir son ürün ortaya çıkarmak için kullanabileceğiniz birkaç değişik açı vardır. Düşük açı: Düşük bir açıdan çekim yapmak, mevzunuzun daha kuvvetli ve etkisi altına alan görünmesini sağlayabilir. Bu, ürün videoları yahut etkisi altına alan bir şey meydana getiren kişilerin yer almış olduğu videolar için kullanmak için mükemmel bir açıdır. Yüksek açı: Yüksek açıdan çekim yapmak, mevzunuzun daha ufak ve daha savunmasız görünmesine niçin olabilir. Bu, zor yahut sıkıntılı bir durumda olan kişilerin yer almış olduğu videolar için kullanmak için mükemmel bir açıdır. Göz hizası: Göz hizasından çekim yapmak en organik açıdır ve çoğunlukla röportajlar […]
Bu yazı size kompozisyon prensiplerini kullanarak ölüdoğa çizmeyi öğretecek. Kompozisyonun unsurlarını, kompozisyon prensiplerini, bir mevzu seçmeyi, mevzunuzu düzenlemeyi, fer ve gölgeyi kullanmayı, derinlik ve görüş açısı eklemeyi ve bir ruh hali yaratmayı ele alacağız. Natürmort çizimde kompozisyon nelerdir? Kompozisyon, bir sanat eserindeki öğelerin düzenlenmesidir. Natürmort çiziminde, denetim edebileceğiniz öğeler natürmortunuzdaki nesneler, tenvir ve arka plandır. Kompozisyonun unsurları Kompozisyonun unsurları bir sanat eserinin temel yapı taşlarıdır. Bunlar: AstarBiçimŞekilKıymetRenkDokuFezaVakit Kompozisyonun prensipleri Kompozisyon ilkeleri, kompozisyonun unsurlarının iyi mi düzenleneceğini yöneten kurallardır. Bunlar: BalansVurguTekrarlamaÇeşitlilikHareketEgemenlikBirlikAhenk Bir mevzu tarzı Natürmort çizmenin ilk adımı bir mevzu seçmektir. İstediğiniz herhangi bir nesneyi seçebilirsiniz, sadece aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey vardır. Nesneler entresan ve görsel olarak cazibeli olmalıdır.Nesneler görsel olarak entresan olacak halde düzenlenmelidir.Nesneler, özelliklerini ön plana çıkaracak halde aydınlatılmalıdır. Mevzunuzu tanzim etmek Mevzunuzu seçtikten sonrasında, onu görsel olarak entresan bir halde düzenlemeniz icap eder. Mevzunuzu düzenlerken aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey vardır. Nesneler balans duygusu yaratacak […]
Tasarım Rönesansı: Etkili Kritik Sanatını Yeniden Keşfetmek Tasarım eleştirisi, tasavvur emek vermesi ile alakalı geri bildirim sağlama sürecidir. Tasarım periyodunun mühim bir parçasıdır, şundan dolayı tasarımdaki sorunları belirlemeye ve düzeltmeye ve çalışmanın genel standardını iyileştirmeye destek sağlar. Tasarım eleştirisi nelerdir? Tasarım eleştirisi, tasavvur emek vermesi ile alakalı geri bildirim sağlama sürecidir. Tasarım periyodunun mühim bir parçasıdır, şundan dolayı tasarımdaki sorunları belirlemeye ve düzeltmeye ve çalışmanın genel standardını iyileştirmeye destek sağlar. Tasarım eleştirisinin önemi Tasarım eleştirisi birçok nedenden ötürü önemlidir. Birincisi, tasarımdaki sorunları belirlemeye ve düzeltmeye destek sağlar. Bu, çalışmanın genel standardını iyileştirmeye ve müşterinin ya da kullanıcının gereksinimlerini karşıladığından güvenli olmaya destek olabilir. İkincisi, tasavvur eleştirisi yeni fikirler ve çözümler üretmeye destek olabilir. Tasarım ile alakalı geri bildirim sağlayarak, öteki tasarımcılar onu iyileştirmek için yeni yollar önerebilir. Bu, daha yaratıcı ve yenilikçi tasarımlara yol açabilir. Üçüncüsü, tasavvur eleştirisi, tasarımcılar içinde bir camia duygusu yapmaya destek olabilir. Tasarımcılar, çalışmalarını paylaşarak ve […]
Dinamik çizgiler nedir? Karikatür çiziminde dinamik çizgiler niçin önemlidir? Karikatür çiziminde dinamik çizgiler iyi mi çizilir Karikatür çiziminde dinamik çizgilerin örnekleri Karikatür çiziminde dinamik çizgiler çizmek için ipuçları Dinamik çizgiler çizerken kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar Mevzuyla İlgili Sıkça Sorulan Sorular Kaynaklar Hususiyet Tarif Karikatür çizimi Gülmece yahut garip bir tesir yaratmak amacıyla basitleştirilmiş şekiller ve abartılı özellikler kullanan bir çizim türü. Dinamik çizgiler Hareket ya da enerji illüzyonu yaratmak için kullanılan çizgiler. Hareket Dinamik çizgilerin kullanımıyla yaratılan hareket illüzyonu. İllüstrasyon Bir mesajı iletmek ya da bir öykü bahsetmek için görselleri kullanan bir görsel sanat türü. Görsel öykü anlatımı Bir hikayeyi bahsetmek ya da bir mesajı iletmek için görsellerin kullanılması. II. Dinamik çizgiler nedir? Dinamik çizgiler, hareket ya da enerji hissi veren çizgilerdir. Çoğu zaman çizgi film çizimlerinde hareketsiz bir görüntüde hareket yanılsaması yaratmak için kullanılırlar. Dinamik çizgiler, çizgilerin kalınlığı, uzunluğu ve yönü değiştirilerek oluşturulabilir. Ek olarak vurgular ve gölgeler […]
Kendin Yap Fırça Tutucular: Günlük Eşyaları Şık Makyaj Depolama Alanına Dönüştürmek Bu blog yazısı, günlük malzemeleri kullanarak kendi makyaj fırçası tutucularınızı iyi mi yapacağınıza dair adım adım talimatlar elde edecektir. Aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak: Boş hela kağıdı ruloları Karton Sıcak tutkal Kumaş Makas Kalem Talimatlar: Kartonu 5 santimetre kalınlığında şeritler halinde kararlı. Şeritleri hela kağıdı rulosunun etrafına hafif üst üste gelecek biçimde yapıştırın. Wc kağıdı rulosunun etrafına uyacak biçimde bir parça kumaş kararlı. Sıcak silikonla hela kağıdı rulosunun etrafına, kartonu kaplayacak biçimde kumaşı yapıştırın. Kumaş üstüne bir tasavvur çizmek için kalem kullanın. Deseni makasla kararlı. İpuçları: Benzersiz bir manzara yaratmak için değişik renk ve desenlerde kumaşlar kullanın. Fırça tutucularınızı kişiselleştirmek için boncuk yahut düğme şeklinde süslemeler ilave edin. Fırça tutucularınızın uzun ömürlü olması için sağlam karton kullanın. Varyasyonlar: Wc kağıdı rulolarını kullanmak yerine boş çorba konservelerini yahut öteki silindirik kapları kullanabilirsiniz. Fırça tutucularınızı kumaş artıklarıyla da yapabilirsiniz. Sıcak silikon kullanmak […]
Mineraller, vücudumuzun muntazam emek vermesi için gerekseme duyduğu temel besinlerdir. Metabolizmamızı tanzim etmek, kemik ve diş kurmak ve kanımız vasıtasıyla oksijen taşımak benzer biçimde oldukca muhtelif vücut fonksiyonlarında rol oynarlar. Önemlerine karşın, birçok insan rejimlerinde kafi mineral almıyor. Bu, bitkinlik, kas zayıflığı ve kemik kaybı benzer biçimde muhtelif esenlik problemlerine yol açabilir. Bu yazıda minerallerin önemini, değişik mineral türlerini, diyetinizde kafi minerali iyi mi alacağınızı ve mineral eksikliğinin emarelerini ele alacağız. Ek olarak mineral takviyelerinin güvenliğini ele alacağız ve rejiminize daha çok mineral eklemek için birtakım ipuçları vereceğiz. Mineral ÇeşitleriMinerallerin FaydalarıMineraller Nasıl Elde EdilirMineral Eksikliği BelirtileriMineral TakviyeleriMaden GüvenliğiSoru Cevap LSI Anahtar Sözcükleri Arama Amacı mineraller İnsanlar gıda açısından varlıklı bir rejimle beslenerek sağlıklarını ve iyilik hallerini iyi mi iyileştirebileceklerine dair data arıyorlar. Minerallerin yararları hakkındaki muayyen bilgiler arıyor olabilirler ya da rejimlerine daha çok mineral eklemenin genel ipuçlarını arıyor olabilirler. gıda maddeleri İnsanlar gıda açısından varlıklı bir rejimle beslenerek sağlıklarını […]
Cesaretli İkililer: Eşleştirilmiş Göz Farlarıyla Göz Alıcı Görünümler Yaratmak Göz farı eşleştirmesi, daha acıklı ve alımlı bir manzara yaratmanın mükemmel bir yoludur. İki ya da daha çok tamamlayıcı rengi bir araya getirerek hem şık bununla beraber hoş bir manzara yaratabilirsiniz. Bu yazıda, far eşleştirmenin temellerini, değişik far eşleştirme tekniklerini ve cilt tonunuza müsait far renklerini iyi mi seçeceğinizi ele alacağız. Ek olarak yeni başlayanlar için ipuçları vereceğiz ve far eşleştirmeyle alakalı birtakım genel soruları yanıtlayacağız. Göz farı eşleştirme, beraber kullanılacak iki ya da daha çok tamamlayıcı göz farı rengini seçme sürecidir. Eşleştirilecek göz farı renklerini seçerken, aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir: Cilt tonunuz Göz renginiz Fırsat İstediğiniz manzara Bu faktörleri göz önünde bulundurarak hem hoş bununla beraber şık bir far görünümü yaratabilirsiniz. II. Far eşleştirmesi nelerdir? Göz farı eşleştirme, beraber kullanılacak iki ya da daha çok tamamlayıcı göz farı rengini seçme sürecidir. Eşleştirilecek göz farı renklerini seçerken, aşağıdaki faktörleri […]
Yüzeyin Ötesinde: Tasarım İlkelerindeki Anlam Katmanları Bu yazıda, tasavvur prensiplerindeki anlam katmanları terimini inceleyeceğiz. Yüzeyin ötesine geçen bir tasavvur yaratmanın ne idrak etme geldiğini ve bunu kendi işinizde iyi mi başaracağınızı tartışacağız. Ek olarak anlam katmanlarını etken bir halde kullanan tasarımlara örnekler vereceğiz ve bu yaklaşımın zorluklarını ve faydalarını tartışacağız. Bu yazının nihayetinde, anlam katmanlarının daha etken ve entresan tasarımlar kurmak için iyi mi kullanılabileceğini daha iyi anlayacaksınız. Yüzeyin Ötesinde Ne Var? Tasarımda anlam katmanlarından bahsettiğimizde, bir tasarımın yorumlanabileceği değişik yollardan bahsediyoruz. Yüzeyin ötesine geçen bir tasavvur, seyirci tarafınca değişik düzeylerde anlaşılabilen birden fazla anlam katmanına haizdir. Örnek olarak, sıradan bir logonun firmanın ismini yahut ürününü temsil eden reel bir anlamı olabilir. Sadece, seyircide bir his yahut duygu uyandıran mecazi bir anlamı da olabilir. Ve hatta muayyen bir insan grubuna has kültürel bir anlamı bile olabilir. Bir tasavvur birden fazla anlam katmanına haiz olduğunda, seyirci için daha derin ve daha […]
Besin kıymeti, bir gıdadaki gıda miktarını anlatım eder. Besinler, vücudun muntazam emek vermesi için gerekseme duyduğu maddelerdir. Bunlara karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller dahildir. Besleyici bir rejim yiyecek genel sıhhat için önemlidir. Besinler enerji sağlar, vücudun kendini onarmasına destek sağlar ve hastalıklara karşı korur. Besleyici bir rejim uygulamanın birçok değişik yolu vardır. Aşağıdaki ipuçları başlamanıza destek olabilir: Bütün gıda gruplarından muhtelif besinler tüketin. Rafine tahıllar yerine tam tahılları tercih edin. Doymuş ve trans yağlar şeklinde sağlıksız yağları sınırlayın. Yağsız protein kaynaklarını tercih edin. Bol bol meyve ve sebze tüketin. Besleyici bir rejim hakkındaki daha çok data edinmek için aşağıdaki kaynakları ziyaret edin: Hususiyet Tarif Gıda etiketi Bir besin ürününün gıda içinde ne olduğu hakkındaki data veren etiket. Besin kıymeti Bir besin ürünündeki gıda miktarı. Gıda beslenmesi Gıda ile sıhhat arasındaki birlikteliğin incelenmesi. Gıda bilgisi Gıda ürünlerinin gıda içinde ne olduğu, güvenliği ve işlenmesi hakkındaki bilgiler. Gıda gerçekleri Bir besin […]
Aydınlatıcı, gün ışığı bir manzara yaratmak için kullanılabilen bir makyaj ürünüdür. Elmacık kemikleri, kaş kemiği ve aşk tanrısının yayı şeklinde yüzün yüksek noktalarına uygulanarak daha parlak, daha ışıltılı bir manzara yaratılır. Her biri kendine has yararları olan birçok değişik aydınlatıcı türü mevcuttur. Birtakım aydınlatıcılar simliyken ötekiler daha mattır. Bazıları sıvıyken ötekiler tozdur. Ve bazıları cilt tonunu açmaya destek olabilen renklidir. Bir aydınlatıcı seçmenin en iyi yolu, beğendiğinizi bulana kadar değişik türler ve markalar denemektir. Ek olarak cilt tonunuzu ve elde etmeye çalıştığınız görünümü de göz önünde bulundurmalısınız. Bir aydınlatıcıyı müessir bir halde kullanmak için, yüzünüzün yüksek noktalarına azca oranda uygulayarak başlayın. Eşit biçimde dağılana kadar parmaklarınızla yahut bir fırçayla karıştırın. Ek olarak, gözlerinizin iç köşelerine, burun köprünüze ve Cupid's bow'a uygulayarak daha trajik bir manzara yaratmak için bir aydınlatıcı da kullanabilirsiniz. Aydınlatıcı, organik, günlük bir ışıltıdan daha trajik, gece görünümüne kadar muhtelif değişik görünümler elde etmek için kullanılabilir. Organik güzelliğinizi […]
İnternet sitemizdeki tanıtım içeriğini keşfetmek ister misiniz? İletişim
